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缺铁缺锌吃什么
发布时间：2023-09-08
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朋友都说这是缺铁缺锌的症状，需要补充。我想问一下，缺铁缺锌吃什么？
钙可以通过食疗来弥补。菠菜和其他蔬菜可以添加到辅食中。多吃水果，比如菠萝、芒果。也可以在辅食中加入一些肉类，增强身体对营养的吸收。如果缺铁缺锌严重，要吃一些增加微量元素的药。同时，不要挑食。你应该养成少吃多餐的好习惯。不要盲目用药。
缺铁缺锌建议患者服用补铁补锌口服液。合理调整饮食，多吃富含铁、锌的食物。如鸭血、猪血、海带、紫菜、豆类及豆制品、小米、花生、萝卜、大白菜、猪肝等。患者铁、锌缺乏的症状主要有食欲不振、厌食、头发稀疏、发黄、免疫力低下、容易感冒等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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