耳鸣是一种常见的症状，经常在日常生活中出现，其原因也有很多。耳鸣对身体有重大影响，给生活带来很多不便。那么为什么一累就会出现耳鸣呢？

疲劳可能导致耳鸣，这可能与大脑供血不足有关。尤其是那些长时间加班、熬夜、大量吸烟和喝茶的人更容易患上耳鸣。要预防耳鸣，应该从日常生活着手。保持规律的生活方式，获得充足的睡眠，避免过度劳累和情绪波动。饮食要均衡，不挑食，远离噪音环境，减少噪音对听觉神经的损害。

适度进行体育锻炼，增强身体素质，避免过度疲劳。合理安排作息时间，积极控制血压，保持血糖稳定。事实上，引起耳鸣的因素有很多。例如，肝火旺、肾阴虚或炎症可能导致耳鸣。当身体过度劳累或大脑供血不足时，也可能引发耳鸣。如果出现耳鸣等症状，建议就医检查。

我们建议患者养成良好的生活习惯，每天保证充足的睡眠时间。希望这些建议能对您有所帮助。