宫腔镜检查后，一般建议在手术前或手术后进行一些必要的运动。具体来说，可以根据医生的建议和手术情况来决定运动的时间和频率。

对于无痛性宫腔镜手术，一般建议在手术前2-3天进行适当的运动，如散步、瑜伽等。但是需要注意的是，这些运动应该是轻度、短暂的，避免过度疲劳和受伤。

对于无痛性宫腔镜手术后，可以根据医生的建议和手术情况来决定运动的时间和频率。一般建议在手术后1-2周内进行适当的运动，避免过度疲劳和受伤。

此外，为了保护宫腔器官及其周围组织，建议在手术后避免剧烈运动和重物搬运等活动。如果您有任何疑问或需要更详细的信息，请咨询您的医生。