旅行是一种放松身心、拓展视野的方式，但随着人们越来越忙碌，保持健康的生活方式变得更加重要。以下是一些旅行中保持健康的生活方式建议：

1. 均衡饮食：旅行时要注意饮食搭配，尽量避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物。可以选择新鲜、天然的食材，并多吃蔬菜水果。

2. 适当运动：每天至少进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑或游泳等。此外，还可以参加瑜伽、太极等柔性锻炼。

3. 睡眠充足：每晚应该保证7-8小时的睡眠时间，并尽量避免熬夜。

4. 停止吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对身体造成损害，不仅会影响健康，还会增加感染疾病的风险。

5. 减少压力：旅行可能会让人感到压力大，因此需要学会放松自己。可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力。

6. 保持良好卫生习惯：在旅行中要注意个人卫生，如勤洗手、使用消毒剂等。

总之，旅行是一种非常有益的体验，但也需要注意保持健康的生活方式。只有在规律地锻炼身体、合理饮食、保持良好的睡眠质量和减少压力等方面做出改变，才能更好地享受旅途带来的乐趣。