咽炎的恢复时间因人而异，通常需要几天到几周不等。以下是一些可能导致咽炎的原因和其对身体的影响，以及它们可能需要多长时间才能恢复：

1. 感冒或流感：如果你患有感冒或流感，那么你的喉咙可能会出现疼痛、发热和咳嗽等症状。这些症状通常会在几天到一周内自行消失。

2. 细菌感染：如果你患有细菌感染，如扁桃体炎或鼻窦炎，那么你的喉咙可能会出现肿胀、疼痛和分泌物等症状。这些症状通常需要数周到数月的时间才能完全治愈。

3. 病毒感染：如果你患有病毒感染，如流感或冠状病毒，那么你的喉咙可能会出现疼痛、发热和咳嗽等症状。这些症状通常需要数周到数个月的时间才能完全治愈。

总之，喉咙疼痛和不适通常需要几天到几周的时间来自行消退。但是，如果你的症状持续很长时间或伴随其他症状（如发热、咳嗽等），建议咨询医生以获取更好的治疗建议。