醒来后感到头晕可能是由于睡眠质量不佳、睡姿不正确以及情绪波动较大等原因引起的。

1、睡眠质量不佳

如果在晚上经常使用手机或从事工作，会导致休息时间减少，进而引发睡眠质量下降。这样一来，神经系统可能会紊乱，从而产生头晕、头痛等不适症状。

2、睡姿不正确

睡觉时如果采取不正确的睡姿，颈肩部肌肉可能会长时间处于紧张状态，可能引发痉挛，造成对动脉的压迫，进而导致上述症状的出现。

3、情绪波动较大

对于那些神经系统较为脆弱且长期处于高压力状态的人来说，情绪波动较大可能会导致焦虑、抑郁和紧张等状态持续存在。在这种情况下，也可能出现醒来后头晕的情况。