嗓子天花板，即口腔上颚，可能因受到饮食刺激、不良生活习惯和疾病等原因而感到干疼。一般情况下，我们可以采取改善饮食、生活习惯以及使用药物等方法来治疗这种症状。

1. 调整饮食：辛辣食物等可能引起上述症状，因此在平时应该注意调整饮食，以清淡为主，避免摄入辛辣、油腻、过烫等食物，如辣椒、肥肉、火锅等。多喝水，适量饮茶，例如金银花茶、菊花茶等，有助于缓解口腔上颚的干疼感。

2. 改善生活习惯：保持室内空气通风，注意卫生，避免室内外温度差过大，这些都是平时需要注意的生活方式改善措施。同时，戒烟和限制酒精摄入也是十分重要的，而且在晚上睡觉时，应尽量避免口呼吸。

3. 使用药物：如果是咽炎导致的口腔上颚干疼，通常还伴随着咽喉异物感和声音嘶哑等症状，此时可以在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如头孢克肟胶囊、头孢呋辛酯片等药物。而如果是扁桃体炎引起的，可能还伴有扁桃体红肿肥大和发热等症状，此时可以按医嘱进行抗病毒治疗，如利巴韦林颗粒、阿莫西林胶囊等药物。

另外，建议患者适当进行锻炼，有助于增强体质，提高身体的抵抗力。