调理妇科炎症对女性朋友的健康至关重要，以下是一些建议：

1. 饮食调理：增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，有助于调节免疫功能和改善肠胃健康，对妇科炎症的康复很有帮助。

2. 安全规律的性生活：确保性生活安全有助于预防一些妇科疾病，放松心情、减轻压力，并注意卫生尤为重要。经期期间应禁止性行为。

3. 保持局部清洁：保持外阴干燥，每天清洗外阴部位，有助于预防细菌感染，避免妇科炎症加重。洗澡时要注意水温不宜过高，以免影响外阴健康。

4. 每天更换内裤：内裤可能含有细菌和病毒，每天更换能减少细菌侵入，降低妇科炎症的发生风险。

5. 避免熬夜：熬夜容易导致疲劳，增加卵巢早衰的风险。女性患有妇科炎症时，应尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，提高免疫力，减少细菌侵入。

以上建议希望对大家有所帮助，祝愿大家健康快乐！