失眠是一种常见而顽固的健康问题，尤其对年轻人来说，工作、生活和家庭压力可能导致他们的睡眠质量下降。因此，许多年轻人渴望早日解决失眠问题，以重新回归正常的工作和生活状态。那么，年轻人应该采取什么方法来治疗失眠呢？

治疗失眠的药物通常可以分为三类：镇静催眠药、抗焦虑药和抗抑郁药。其中，抗抑郁药的应用最为广泛，其中多虑平是常见的一种选择。多虑平具有强大的抗抑郁和抗焦虑作用，且副作用较轻。除了对失眠有显著改善作用外，它还可用于缓解更年期焦虑、情绪低落、紧张不安和各种神经系统不适症状，但需谨慎使用，可能会产生一定程度的依赖性。

除药物治疗外，失眠患者还可以尝试一些食疗方法，如下所示：

1. 小米粥：小米粥虽然普通，但具有治疗失眠的神奇效果。小米性质微寒，有助于健脾、和胃，促进安眠。它富含色氨酸，有助于促进胰岛素分泌，提高脑内色氨酸水平，对改善睡眠非常有益。

2. 大枣：大枣味甘性平，有养胃健脾、滋补血气、增强精神的功效，适用于治疗疲劳和失眠。可以将大枣炒熟后泡水饮用，或者蒸熟后嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也有助于改善睡眠。

许多人在发现自己失眠时首选药物治疗，但药物可能带来一些不适。因此，可以考虑上述食疗方法，并结合适量的运动，希望能早日康复。