标题：冬季女性养阴补肾的穴位按摩法

俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴”。冬季对于女性来说是养阴补肾的最佳时机。除了食疗，穴位按摩也是一种不花钱的有效方法，让女性随时随地都能进行。接下来，我们一起来了解一下。

冬季保健：七大穴位养阴补肾

1、肾俞穴：强壮肾气

肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。

位置：位于腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

2、承扶穴：强化阴道收缩力

承扶穴主导生殖器官的神经从此处经过。经常按压承扶穴，可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力。因此，常按摩刺激承肤穴可治疗性冷感。

位置：在臀部横纹线的中央下方，位于左右臀下臀沟中心点。

3、中府穴：通肺经，治腹胀

中府穴是肺经上的大穴，是调理内息的一个重要穴位。经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。并且可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿等。对于肠胃功能不好的女性朋友，不妨每天花十分钟按摩中府穴。

位置：位于锁骨外侧下端的三角窝，垂直往下推一条肋骨的地方。

4、命门穴：延缓衰老、推迟更年期

按摩命门穴，可以延缓衰老、推迟更年期。另外，按摩命门穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能。

位置：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。

5、天柱穴：提神醒脑、去疲劳

按摩天柱穴可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。在夫妻生活时，也可以用拇指轻轻抚摸天柱穴以及周围，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。

位置：位于后颈部正下方凹处。

6、膈俞穴：促血液流通，增性欲

按摩膈俞穴，可以促使血液流通，同时，按摩膈俞穴与按摩天柱穴一样可起到提高性欲的功效。按摩膈俞穴有助于女性身体产生一种难以言喻的快感。

位置：在背部，肩胛骨和脊椎骨之间凹陷处。

7、商阳穴：调节消化功能，加快新陈代谢

按摩商阳穴有助于女性缓解便秘症状，促进血液流通，加快新陈代谢。同时，商阳穴也能调理内息与肠胃。

位置：在手上，食指靠拇指的一侧，在指甲角正后方2毫米的地方。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。