荣春红
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血糖高可以吃榴莲吗莲吗
发布时间:2023-10-11
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高血糖患者在我们生活中属于特殊的群体,饮食方面的注意事项非常重要,因为高血糖可能导致糖尿病的发生。所以,高血糖的患者需要注意饮食调理。那么,高血糖患者可以吃榴莲吗?
对于高血糖患者来说,适量食用榴莲是可以的。糖尿病患者可以选择各种水果,没有绝对的禁忌。但请注意,首先应该努力稳定血糖水平。空腹血糖最好维持在7mmol/L左右,餐后2小时血糖控制在10mmol/L左右,这样吃水果对血糖的影响会较小。另外,一些水果的糖分含量较高,例如榴莲、荔枝、冬枣和芒果等,它们的糖分指数也较高,所以建议适量减少摄入量,掌握半个拳头大小的份量,并分两次食用。
此外,苹果、梨、香蕉、樱桃、草莓等糖分适中的水果,可以食用一个拳头大小的份量。最好在两餐之间食用水果,建议不要在餐前或餐后立即食用。另外,请不要将榴莲制成榴莲汁。饮用榴莲汁可能会进一步增加糖分含量,同时会流失大量的维生素和膳食纤维,不利于血糖控制。因此,高血糖的患者可以适量食用少量的榴莲。
患者日常饮食要少食多餐,避免暴饮暴食。同时,适当进行体育锻炼有助于降低血糖水平,还可以增强身体的免疫力。希望这篇回答对您有帮助,祝您身体健康、生活愉快!
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