肛裂是一种痛苦的疾病，它的发生日常生活中一定要注意了。肛裂是一种肛门常见的疾病，它的发生给人们带来的影响是非常大的，同时它的发生和生活习惯有很大的关系，所以出现的时候日常生活中一定要注意，那么日常生活中我们应该注意什么呢?

肛裂发生痛苦极大，它发生的时候日常生活中我们应该注意哪些呢?

第一、注意卫生：保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，如出血量大，应到及时就诊，量少者应加强观察，并注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗力。

第二、通畅大便：长期便秘是引起肛裂的最主要病因，因此，保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动。

第三、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。

第四、坚持坐浴：便前便后均用1：5000高锰酸钾温水坐浴，温水为43℃～46℃，每天2～3次，每次20～30分钟。

第五、合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激饮食，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。

第六、调整心理：加强肛裂卫生知识的宣教，向患者详细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。

温馨提示：肛裂除了合理的护理，更重要的是及时有效的治疗，帮助彻底治疗。出现裂口应做好相应的护理措施，以免造成深度感染，形成其他并发症，并且及时的采取正确的方法治疗肛裂，早日的摆脱肛裂让我们离健康更近一步。