王新霞
3573
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
长期吃素会营养不良吗
发布时间：2024-03-05
浏览：19
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
长期吃素的确可能会对身体健康产生一定影响，但是这并不是绝对的。长期吃素可能会导致缺乏某些必需的营养物质，例如维生素B12、铁和锌等，这些营养物质在动物性食品中含量较高。此外，长期吃素也可能会影响身体对某些营养物质的吸收和利用，例如蛋白质、钙、磷等。
然而，长期吃素并不一定会导致营养不良。事实上，长期摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质可以保证身体正常运转。同时，适当增加蔬菜、水果等植物性食品的摄入也有助于保持身体健康。
因此，如果你想长期吃素，建议你在饮食中多加注意营养摄入，保证充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质的摄入。同时也要适当增加蔬菜、水果等植物性食品的摄入。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
