荣春红
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针灸后能运动吗？
发布时间：2023-09-01
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我有点胖，大概158，56kg。我的同学总是嘲笑我胖，所以我想减肥。听说可以做针灸减肥，我就拿着卡去做正规的针灸，但是我说要锻炼身体。针灸后可以运动吗？什么时候锻炼效果比较好？
你好，如果你针刺后针刺区域没有明显的疼痛，那么你可以继续活动，可以选择一些中低强度的运动。时间可以是大约20到30分钟。对锻炼时间没有要求。锻炼的效果差不多，但是需要长期坚持。一般来说，想要减肥，一般需要坚持1到3个月。
针灸治疗后，运动与否并无大忌。所以针灸治疗后可以放心运动，注意适量运动，不要过度运动。如果想达到减肥的效果，做一些有助于减脂的功能性运动是很正常的。运动初期要循序渐进，不要操之过急，以免造成膝关节负担过重，反而造成膝关节劳损。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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