1. 独生子女教育的失衡

在当前，独生子女群体占据了大学生的主要比例。教育他们不当可能导致大学生心理问题频繁发生，成为其中一个主要原因。

2. 角色转变和适应问题

这种情况通常在大一新生中显著，如果他们无法及时适应，可能会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题，有些甚至可能因长期不适应而辍学。

3. 社交困难

当代大学生面临的社交困难表现为缺乏独立生活能力、不懂沟通技巧和原则。近年来，大学生心理问题出现了一个新的趋势，即一些学生热衷于将网络作为情感宣泄的方式。然而，这种虚拟的宣泄方式也伴随着情绪低落、思维迟钝、自我评价下降等副作用，被医学界称为“网络性心理障碍”。

4. 家庭和环境的影响

不适当的家庭教育方式、单亲家庭环境、学校负面环境、过度竞争、对贫困生的歧视以及紧张的学习节奏等都可能对大学生的心理健康产生不良影响。

5. 就业压力加剧

近年来，社会竞争激烈，就业市场不景气，大学生找到工作或理想工作越来越困难。这给高年级大学生带来了巨大的心理压力，导致焦虑、自卑等心理问题频发。

对于维护身心健康，可以采取以下措施：

1. 适度运动

大学生应该坚持适合他们的锻炼方式，例如游泳等有助于延缓身体衰老的运动。

2. 均衡饮食

确保摄入适量的各种营养物质，避免高糖、高盐、高脂肪食物的过度摄入，特别是饱和脂肪酸的过度摄入会导致亚健康状态。

3. 维护心理健康

保持积极的心态、乐观向上的精神，培养业余爱好，如阅读、音乐和绘画，这些对身心健康有益。

4. 提高自我保健意识

避免不良习惯如吸烟、酗酒和偏食，保持规律的生活习惯，不过度劳累，提高自我保健意识，以防止亚健康状态的发生。

5. 及时干预

针对失眠、口腔溃疡、消化不良和身体疼痛等症状，可以采取药物、保健品、体育锻炼等干预措施，以恢复身体健康。