久坐腰疼的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：

1. 长时间低头看手机或电脑屏幕，缺乏适当的身体活动和运动。

2. 坐姿不正确，长时间保持同一姿势会导致肌肉酸痛和关节僵硬。

3. 腰部受伤或损伤，如摔倒、扭伤等。

4. 过度使用或长时间使用电子产品，例如电脑、手机等。

5. 睡眠不足或过度疲劳，影响身体的生物钟和代谢。

6. 缺乏锻炼和体育运动，特别是对于年轻人来说更容易导致腰疼。

如果您经常感到腰部疼痛，建议您尽快去医院进行检查和治疗。在等待就医期间，您可以采取以下措施缓解症状：

1. 改变坐姿，保持正确的姿势；

2. 进行适当的运动和锻炼；

3. 注意休息和睡眠；

4. 减少使用电子产品的时间；

5. 避免长时间低头看手机或电脑屏幕。

希望这些信息能够帮助您缓解腰疼症状。