遗精是无性交活动时的射精，是青少年常见的正常生理现象，约有80%未婚青年都有过这种现象。在睡眠做梦中发生遗精称为梦遗;在清醒状态下发生的遗精叫作滑精。遗精的频度差别很大，正常未婚男子，每月遗精可达2-8次，并无异常。在有规律的性生活时，经常遗精或遗精次数增多，一周数次或一夜数次，或仅有性欲观念即出现遗精或滑精，则多属病态。其原因有：一是缺乏正确的性知识，过于注重性问题，经常处于色情冲动中，或有长期手淫的不良习惯;二是生殖器官局部病变的刺激(如包茎、包皮过长、尿道炎症、前列腺炎等)。

遗精本是男性的常见的一种正常生理现象，但是一些男性由于受某些因素的影响，导致频繁遗精的出现，频繁遗精的危害给男性造成了很大的困扰。

一、男性频繁遗精如何控制?频繁遗精的患者每晚临睡前可躺在床上收缩肛门，感觉好像憋大便一样，反复做20—30次。收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

二、频繁遗精的患者可平躺在床上，两臂上举、在头后伸直。上身和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空尽量相触。频繁遗精如何控制?上举时呼气，还原时吸气。每天早晚可各进行1次，每次可做二三十次。

三、遗精患者可以尝试蹲马步。挺胸收腹，腰立直，屈膝半蹲，眼睛平视前方，两臂前平举，好像双手握重物一样尽力前伸。两膝在保持姿势不变的情况下，尽量往里夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原，稍事休息后再重复练习。这也是男性频繁遗精如何控制的方法之一。

以上介绍了男性频繁遗精如何控制，如果男性朋友按照以上方法没有有效地缓解控制遗精，就应及时地到正规的医院进行检查治疗，以免延误病情。