乳腺增生与癌症无直接关系，乳腺增生久了并不会必然癌变。乳腺增生是指乳腺细胞的异常变化，病理学上可以观察到。乳腺增生的持续时间较长不一定导致癌症发生。然而，乳腺细胞出现不典型增生会增加患者癌变的风险。

乳腺增生存在多种类型，不同类型的增生有不同的癌变潜力。其中最常见的是单纯小叶性增生，占所有乳腺增生的70%，但该类型增生并不会癌变。导管上皮增生中，只有20%到1%至2%的无细胞型增生有可能发展为癌症，而伴有细胞异型的导管上皮增生的癌变概率为10%。中度到轻度的细胞异型增生的癌变概率为2%到4%，而重度细胞异型增生的癌变概率为75%到10%。

除了接受适当的治疗，平时也可以进行一些体育锻炼，这有助于增强身体的抵抗力。希望这篇回答对您有所帮助！