宝宝感冒时，可以选择一些温和的水果来帮助缓解症状。以下是一些建议：

1. 苹果：苹果富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。

2. 香蕉：香蕉富含钾元素，有助于缓解宝宝的肠胃不适。

3. 橙子：橙子富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。

4. 柚子：柚子富含维生素C和多种营养物质，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。

5. 葡萄柚：葡萄柚富含抗氧化剂和维生素C，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。

当然，具体选择哪种水果还要根据宝宝的年龄、体重、病情等因素来决定。建议您咨询儿科医生或营养师的意见，根据宝宝的具体情况来选择合适的水果。