如何优生优育宝宝——选择最佳受孕时机和备孕注意事项

每个家庭都渴望拥有一个健康的宝宝，但并非每对夫妻都会为此付出努力。许多人对孕育下一代的态度是“顺其自然”，然而这样可能无法保障宝宝的质量，最终结果只能听天由命。那么，哪些情况是不适合受孕的？这对于每一对准父母来说，都是一个必须面对的问题。

哪些情况不适合受孕

1、蜜月期间

很多新婚夫妇在婚礼结束后会选择蜜月旅行，这固然能增强幸福感。然而，舟车劳顿、不规律的生活和饮食习惯会导致身体疲劳。此外，蜜月时夫妻二人的精神兴奋，尽管身体已经疲惫，但精神上并未感觉到。若在这个时候怀孕，旅途中的颠簸和身体状态不良可能导致胚胎发育不良并引发流产。即使没有流产，宝宝的质量也难以得到保证。

2、压力大时

现代生活中许多人面临巨大的压力，而年轻夫妇既是社会的主力军，又是家庭的支柱，压力自然不小。一定要找到适合自己的减压方法，让自己充满活力，并提高精子和卵子的质量。若夫妻一直处于紧张和忧虑之中，即使成功受孕，胎儿也可能受到母体情绪的影响，导致躁动不安和发育迟缓等不良后果。

3、身体不佳时

每个人都可能会有身体欠佳的时候，但计划要孩子对整个家庭来说是一件重要的事情，父母的身体状况会在很大程度上影响胎儿的质量。如果正在患病，一定要等身体完全康复后再考虑怀孕；如果处于亚健康状态，看起来似乎没有大问题，但实际上身体并不太好，最好先在正规医院找医生进行调理一段时间。身体欠佳时，受精卵可能会受到病毒侵袭，而且由于母体内激素的变化也会受到负面影响。同时，患病期间所服用的药物也会影响胎儿的发育，即使停药后，也很难保证体内是否还有未代谢的药物。

4、不再年轻时

许多女性为了事业推迟怀孕计划，虽然事业取得了成就，但可能会牺牲宝宝的健康。女性最佳生育年龄在23-29岁之间，这段时间女性的身体状况和卵子质量处于最佳状态，是孕育健康宝宝的最佳时期。对于准备要二胎的妈妈们，最好将怀孕时间提前一些。在中国，超过35岁的产妇被定义为高龄产妇，这个阶段身体各项机能处于衰退期，染色体也更容易发生异常。因此，这个时候怀孕不仅对母体是挑战，对宝宝的质量也很难保证其正常发育。

备孕时要注意的事项

看来，孕育一个高质量的宝宝并非“顺其自然”的事情，在备孕期间，宝爸宝妈们需要注意许多事项。

1、戒烟戒酒

不论是宝爸还是宝妈，决定要宝宝时应考虑戒烟和戒酒。研究表明，父母吸烟越多，胎儿的畸形率就越高。尤其是烟龄很长的人，其精子和卵子的畸形率也较一般人高。酗酒也会大幅影响精子和卵子的质量。特别是在成功受孕后，若母亲继续饮酒，会使酒精通过胎盘进入胎儿的血液，对其发育产生严重影响，可能导致畸形和智力低下。戒烟和戒酒需在3-6个月后准备受孕，以确保身体中的有害物质全部排出体外，为宝宝提供一个健康的生存环境。

2、孕前检查很重要

当夫妻俩决定要孩子时，应前往正规医院进行