对于脂肪肝，相信我们大家并不陌生。脂肪肝，是由于各种原因造成脂肪在肝脏中过量堆积，肝脏中脂肪含量超过5％，医学上就称之为脂肪肝。那么是什么原因引起的脂肪肝呢？脂肪肝形成的主要原因是：人体摄入脂肪食物过量；肝脏代谢脂肪功能下降；人体活动量小，消耗脂肪量少。这些原因会造成脂肪的堆积，从而形成脂肪肝。脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病因素，这是一种互为因果、恶性循环的发展。

脂肪肝也为轻度的和重度。我们针对轻度脂肪肝，也就是在脂肪肝的初期，应该采取什么样的治疗方式呢？

轻度脂肪肝的治疗是多方面的，应针对病因，并根据病人的具体病情进行综合治疗，才能奏效。如果存在轻度的脂肪肝，平时应该做好如下工作：

1、每天坚持体育锻炼，选择合适自己的运动，消耗脂肪，增强免疫力。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

2、调整饮食结构，每日正常三餐，多搭配一些杂粮，少吃油炸食品，每天的摄入总能量控制在正常范围以内。戒酒，酒内酒精会促进内源性胆固醇的合成，加重脂肪肝程度，应坚决戒酒。

3、补充合理水分，促进机体代谢和排泄废物，这对于脂肪肝也是有好处的，饮用水最好选择白开水、矿泉水等。

4、保持心情开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合也相当重要。

5、作息规律，避免熬夜。熬夜对于肝脏的损害也是极大的

6、血糖紊乱者，改善胰岛素抵抗，控制血糖；血脂代谢紊乱者，应用降血脂药，调整血脂。

7、慎重使用药物，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时要慎重，谨防药物的毒副作用。不使用对肝脏有损害的药物，避免进一步加重对肝脏的损害。

如果轻度脂肪肝患者，能够做到这些，那么轻度脂肪肝的问题，应该是会慢慢的解决的。