对于小孩感冒咳嗽，建议尽量避免食用辛辣、刺激性的食物，如生姜、葱、蒜等。因为这些食物容易刺激胃肠道，引起消化不良和其他问题。

相反，可以选择一些温和的食物来帮助缓解症状，如：

1. 清热解毒的中药材，如黄连、黄芩、连翘等；

2. 具有滋阴润燥的食品，如桑葚、枸杞子等；

3. 富含维生素C和维生素E的食品，如橙子、柠檬等。

但是需要注意的是，不同年龄段的孩子对于某些食物过敏或者有特殊健康状况，建议在医生或者专业人士的指导下进行饮食调整。