早泄是一种常见的男性性功能障碍，如果你已经有很长时间的早泄，建议你去看医生进行检查和治疗。以下是一些可能有用的方法：

1. 药物治疗：通过口服或注射药物来延长射精时间，例如SSRI类抗抑郁药、PDE5抑制剂等。

2. 心理治疗：通过心理治疗来缓解焦虑、压力等情绪，从而改善勃起功能。

3. 锻炼身体：适当的运动可以提高身体素质，增强勃起功能。

4. 改变生活方式：保持健康的生活方式，如戒烟、减少饮酒、保持良好的睡眠习惯等。

需要注意的是，早泄并不是一种绝症，但需要在专业医生的指导下进行治疗。同时，也要积极改善生活方式和心态，避免引起早泄的因素。