通脉颗粒是一种药物，建议患者在医生指导下选择使用，而不是盲目选择。主要成分包括丹参、川芎和粉葛。丹参可以促进血液循环，通经止痛，并具有清心除烦的作用。川芎可以促进血液循环，舒缓疼痛，而粉葛则主要用于解肌和退热。整个配方的作用是促进血液循环，常用于治疗缺血性心脑血管疾病。

通脉颗粒的作用和功效如下：

1. 修复心脑血管问题：促进血液畅通，促进心脑母细胞再生，修复心脑血管功能，保持身心健康。

2. 改善血管通畅：软化血管，消除血管堵塞。

3. 提高血液流动性：降低血液黏稠度，加快血液流速。

4. 降低血液浓度：软化血管。

5. 解决血管硬化问题：溶解粥样硬化斑块，降低血压，清理血管垃圾。

6. 解决小血管堵塞问题：溶解血栓，抗凝血，改善毛细血管和心脑血管组织的堵塞。

预防心血管疾病的方法如下：

1. 防止血栓形成：冬季血管特别是冠状动脉容易收缩和痉挛，导致供血不足，增加血栓形成的风险，因此要注意保暖。

2. 避免晨练：患者不宜在清晨进行剧烈运动。睡眠时，人体各个神经系统处于抑制状态，晨起时突然进行剧烈运动会导致神经兴奋性急剧增高，容易诱发心脑血管疾病，特别是在冬季要格外注意这一点。

3. 注意饮食习惯：长期不良的饮食习惯，摄入过多的脂肪和胆固醇，缺乏适当的运动来促进脂类和胆固醇的代谢，会导致体内脂类和胆固醇的积累。

4. 多食用富含精氨酸的食物：富含精氨酸的食物有助于调节血管张力，抑制血小板聚集和血管舒张因子的氧化合成，减少血管损伤。这些食物包括海参、泥鳅、鳝鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮和葵花子等。

以上是对通脉颗粒作用和功效的介绍，希望对您有所帮助。