来例假时腰酸可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1. 生理期：每个女性在月经周期中都会经历生理期，这是由于卵巢释放出的荷尔蒙水平发生变化所导致的。在月经期间，女性体内的激素水平会升高，这会导致肌肉疲劳和腰酸。

2. 运动量增加：运动量增加也可能导致腰酸。例如，长时间坐着或站立可能会导致肌肉疲劳和疼痛。

3. 盆腔炎症：盆腔炎症是一种常见的妇科疾病，其症状包括腰痛、尿频、尿急等。如果您有盆腔炎症，可能会导致腰酸。

4. 怀孕：怀孕期间，荷尔蒙水平的变化也可能导致腰酸。此外，妊娠糖尿病和某些药物也可能引起腰痛。

如果您的来例假或运动量增加或者感觉腰痛，建议您去医院检查一下，以确定具体原因并获得适当的治疗。