眼压过高可能会导致视力问题，如果您的眼压已经达到了一定程度，建议采取以下措施缓解：

1. 控制体重：保持健康的体重可以减轻眼压。如果您是肥胖的人，可以通过减轻体重来降低眼压。

2. 保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于调节身体内分泌系统，从而减轻眼压。

3. 饮食调节：多吃富含维生素A、C和E等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等。

4. 避免长时间用眼：长时间使用电脑、手机等电子产品会导致眼睛疲劳，影响眼压。

5. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增加氧气供应，有助于降低眼压。

6. 使用药物：如果上述措施无法缓解眼压，医生可能会建议您服用一些药物来降低眼压。

请注意，如果您的眼压过高已经导致视力问题或其他健康问题，请及时就医并接受专业治疗。