以下是一些缓解孕吐的水果：

1. 橙子：橙子中含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助消化和减轻胃肠不适。

2. 苹果：苹果中含有丰富的纤维素和果胶，可以帮助消化和减轻胃肠不适。

3. 梨：梨中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以帮助消化和减轻胃肠不适。

4. 葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以帮助消化和减轻胃肠不适。

5. 菠萝：菠萝中含有丰富的酵素和膳食纤维，可以帮助消化和减轻胃肠不适。

6. 西瓜：西瓜中含有丰富的水分和糖分，可以帮助消化和缓解胃肠不适。

请注意，孕妇在饮食上应该避免过度饮酒、咖啡因、烟草等刺激性物质，同时要保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的营养摄入。