膝盖痛最快的治疗方法因人而异，但以下是一些常见的治疗方法：

1. 冰敷：可以用冰袋或冰块包裹在毛巾中，轻轻敷在受伤部位上，每次15-20分钟，每天3-4次。

2. 热敷：可以用热水袋或热毛巾敷在受伤部位上，每次15-20分钟，每天3-4次。

3. 休息：适当休息可以减轻疼痛和恢复肌肉功能。但是要注意不要过度使用受伤部位。

4. 药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、止痛药等缓解疼痛和炎症。

5. 物理治疗：如按摩、理疗等，可以促进血液循环和肌肉松弛，缓解疼痛。

请注意，以上方法只是暂时缓解膝盖痛的方法，并不能根治膝盖痛。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业医生的帮助。