如今，由于生活和工作的忙碌，人们越来越习惯于熬夜。然而，熬夜带来的危害非常大，经常熬夜还可能引发一系列疾病。那么，熬夜对体重是有增还是有减的影响呢？

事实上，熬夜可能会导致体重增加。熬夜可能导致身体内分泌失调，从而容易引发激素分泌异常，进而导致肥胖。此外，熬夜还可能扰乱肠道功能，导致胃酸过多分泌并增加食欲，进而摄入更多热量，导致肥胖。另外，熬夜还会影响身体的新陈代谢率，导致基础代谢率降低。基础代谢率的下降可能导致体内某些毒素和热量无法有效排出，从而引发体内毒素积聚和肥胖问题。

对于希望减肥的人来说，他们应该每天摄入低脂肪和低胆固醇的食物，例如绿叶蔬菜、绿豆、荞麦、燕麦和黄瓜，以及富含优质蛋白质的食物，例如鸡胸肉和牛肉。同时，他们应该避免食用高脂肪的食物，例如油炸食品、含糖饮料、油条和花生油等会导致体重增加的食物。在熬夜过程中，很多人会感到饥饿，常常会在晚上进食。然而，晚上摄入更多食物会导致卡路里摄入过多。

因此，建议大家尽量避免熬夜，并在晚上选择清淡的食物。希望这篇回答能对您有所帮助。