痛经是一种常见的妇科疾病，通常表现为经期前后或月经期间出现腹痛、腰痛、头痛等不适症状。按摩穴位可以帮助缓解疼痛，但并不能完全治愈痛经。

按摩穴位的作用是通过刺激特定的穴位来调节身体内部的气血流动，从而改善血液循环和神经系统功能。在缓解痛经方面，可以选择以下穴位：

1. 足三里：是女性最常用的穴位之一，可以缓解月经期间的疼痛和不适感。

2. 膀胱经：与足三里相对应，可以缓解月经期间的疼痛和不适感。

3. 足心穴：可以缓解月经期间的疼痛和不适感。

4. 阴户：是女性最敏感的穴位之一，可以缓解月经期间的疼痛和不适感。

需要注意的是，每个人对于这些穴位的敏感程度不同，有些人可能会反应较强烈或者不适。因此，在使用按摩穴位时，建议根据自己的实际情况进行选择和调整。同时，如果您已经被诊断出患有痛经或其他妇科疾病，建议及时就医并遵从医生的治疗方案。