高血压患者在日常饮食中需侧重清淡食物，这对于疾病控制非常重要。他们应该增加摄入粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果等食物，因为这类食物对康复有益。饮食安排应该分成多餐，避免过度进食，因为高血压患者通常容易肥胖，所以应该选择低热能的食物。

以下是对血压有益的食物：

1. 土豆：富含钾元素，有助于排出体内的钠，从而有助于控制血压。

2. 芹菜：含有丰富的钾元素，适量摄入可以辅助降低血压，对高血压病情缓解有帮助。

3. 香蕉：富含钾元素，有助于促进钠的排泄，对高血压有改善作用。

4. 黑木耳：富含营养，对血压的调节也有帮助。

高血压患者在饮食上需要注意以下事项：

1. 选择低盐饮食：限制摄入盐分，一天不要超过5克。

2. 补充钾元素：适量摄入钾元素有助于血压控制。

3. 限制脂肪摄入：减少富含脂肪的食物，以维护胆固醇水平。

4. 避免酒精：不饮酒，因为酒精可能导致血压升高，增加心脑血管疾病的风险。