核心功效：

润肠通便、润肺止咳、促进睡眠、缓解疲劳、美容养颜

简介：

冬季蜜蜂所产的冬蜜，可分为广义和狭义的两种。冬蜜具有其他季节蜂蜜所不具备的功效，尤其在美容养颜方面效果显著，内外使用皆可说是最佳的蜂蜜。

冬蜜的功效与作用：

1. 润肠通便：冬蜜富含易于消化吸收的果糖和葡萄糖，有助于促进大肠排便，对于缓解便秘或大便干结有益处。

2. 润肺止咳：冬蜜有润肺的作用，常食可预防肺部疾病，对于长期疲劳、气阴耗损引起的咳嗽、气短胸闷、乏力、口干咽燥等症状，蜂蜜是首选良药。

3. 促进睡眠：冬蜜含有维生素、葡萄糖和多种矿物质，有助于调节神经系统，抑制不正常的神经兴奋，缓解神经紧张，促进睡眠。

4. 缓解疲劳：冬蜜中的果糖和葡萄糖能迅速被身体消化吸收，并转化为热量供身体使用，有效改善血液的营养状况，从而缓解疲劳，恢复精力。

5. 美容养颜：稀释后用冬蜜敷面，可帮助皮肤恢复光洁细嫩；将冬蜜与鸡蛋清混合敷面按摩，可有效缓解皱纹，紧致肌肤；将冬蜜与甘油面粉混合敷面，可有效去皱祛斑。

营养价值：

冬蜜是指在冬季收获的蜂蜜，其营养成分更加全面，含有更多的矿物质。主要成分为单糖、少量的双糖和多糖，还富含多种维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分。冬蜜可起到润肠通便的作用，预防和治疗便秘；对于体弱多病者，有益于益气补虚，促进身体健康恢复；对于由肺虚引起的咳嗽，效果良好；直接涂抹于伤口可消炎止痛、止血，促进伤口愈合。此外，蜂蜜还具有缓解食物中毒和解酒的作用。

注意事项：

1. 在空腹时喝冬蜜水易导致腹泻，不适合肠道不健康的人群。

2. 不适合以下人群饮用蜂蜜：未满一周岁的婴儿、糖尿病患者、肝硬化患者以及术后患者。

3. 过量饮用蜂蜜水会导致果糖在体内堆积，容易引发肥胖。肠道不健康的人在睡前饮用蜂蜜水可能增加胃酸，引起胃肠不适。中老年人和血脂异常者也不适合睡前饮用蜂蜜水。