进入寒冷干燥的冬季，人们常常感到身体不适，此时通过饮食来调理身体是一个不错的选择。众所周知，冬季是适合进补的好时节，特别适合通过饮食来补充营养。下面我为大家介绍几款推荐的养生汤，让你御寒护肤，清心益气，安然度过冬季。

1. 当归生姜羊肉汤

即使进入冬季也不必畏惧寒冷。

材料：羊肉1斤，红枣10粒，当归4钱，姜1两，党参4钱，陈皮1片，北耆5钱

做法：将红枣去核，羊肉切成大块，用川烫处理（可加少许酒和姜）。将锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，加入所有材料，用大火煮20分钟，然后转小火煮3小时40分钟即可。

2. 鲜人参核桃红枣汤

安定你生理期的情绪。

材料：鲜人参1条，瘦肉1斤，核桃5两，红枣10粒

做法：将瘦肉切大块，用川烫，红枣去核，将锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，用大火煮20分钟，然后转小火煮2小时40分钟即可。

3. 合掌瓜鸡汤

含有丰富维生素A，能使肌肤光润亮丽，降低胆固醇，防止浮肿。

材料：合掌瓜（佛手）1斤，鸡1只，姜2片

做法：将合掌瓜去籽切成4大块，去掉鸡的头部、屁股、外皮和多余的脂肪，然后将鸡直剖成两半，用川烫处理。将锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，用大火煮20分钟，然后转小火煮3小时40分钟即可。

4. 淮杞圆肉炖乌鸡

能补充流失的养分。

材料：桂圆肉6钱，淮山2两，枸杞1两，乌鸡半只，瘦肉4两

做法：将桂圆肉泡水软化，将乌鸡去头、屁股、皮和多余的脂肪，切成两半，然后将瘦肉和乌鸡一起用川烫处理。将锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，用大火煮20分钟，然后转小火煮3小时40分钟即可。

5. 滋阴党参汤

清心，益气的美人汤。

材料：麦冬粒2钱，桑椹子4钱，党参4钱，甲杞子4钱，肇实6钱，龙眼肉4钱，鸡1只

做法：将龙眼肉泡软，将鸡去头、屁股、皮和多余的脂肪，切成两半，用川烫处理。将锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，用大火煮20分钟，然后转小火煮3小时40分钟即可。

6. 眉豆花生猪尾汤

消除虚肿的最佳秘方。

材料：猪尾带尾龙骨1条（不只有猪尾巴，而是带尾的龙骨），红枣15粒，眉豆3两，姜1片（带皮老姜），花生仁3两

做法：将红枣去核，将猪骨剁成几块，用川烫处理。将锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，用大火煮20分钟，然后转小火煮3小时40分钟即可。

7. 红枣花生鲫鱼排骨汤

是坐月子期间不可少的良伴。

材料：排骨1斤，花生仁3两（可不去红皮），红枣20粒，鲫鱼1条（约10两），姜2片

做法：将红枣去核，将鲫鱼和姜两面煎熟，将排骨用川烫处理。将锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，用大火煮20分钟，然后转小火煮3小时40分钟即可。

8. 花胶杞子煲鸡脚

含有丰富胶质，有养颜美容的效果。

材料：花胶（鱼肚）5两，瘦肉8两，枸杞6钱，香菇8朵，鸡脚1