产后脱发，俗称产后掉发，医学上称之为"分娩性脱发"，是指妇女在分娩后头发大量或异常脱落的情况。据统计，约35%~40%的妇女在产后会遇到不同程度的脱发问题。接下来，我们将为您解答如何有效调理产后严重脱发的问题。

1. 补充营养

营养是头发生长所必需的基础，只有确保充足的营养供给，才能为头发提供健康生长的条件。缺乏营养会导致头屑增多、头发干枯、发黄以及易脱落等问题。因此，建议在日常饮食中避免过量摄入辛辣食物，并减少高脂肪食物（如肥肉、肥肠）的摄入。同时，补充适量的微量元素和维生素也很重要。此外，选择适合的洗发水等产品有助于减少脱发现象。

2. 保证充足睡眠

充足的睡眠有助于有效调节大脑皮层的血液循环，促进发根周围血液循环和微循环的良好运转，为发根提供足够的营养，有助于治疗脱发问题。因此，平时应避免熬夜。另外，经常按摩头皮不仅能更有效地清洁头发，还能增加头皮的血液循环。同时，洗头时保持适宜的水温，既不过高也不过低，有助于缓解脱发问题。

3. 放松心情

脱发与精神因素也有一定的关系，放松心情有助于缓解压力和舒缓紧张情绪。同时，尽量减少烫发和染发的频率，也有助于缓解脱发问题。此外，适量运动不仅可以提高免疫系统功能，增强身体的抵抗力，还能促进头部血液循环，使发根吸收更多营养，有助于预防脱发。

以上是关于如何调理产后严重脱发的介绍。希望以上内容对您有所帮助。