调理月经不调，让您远离月经不顺的困扰

女性的月经周期是一个重要的生理现象，如果出现“大姨妈”姗姗来迟，可能对人体造成相当大的危害，如生育困难、失血性贫血以及容颜早衰等一系列症状。因此，调整月经不调显得刻不容缓。下面为您推荐7款养生汤，帮助您调经补血，远离月经不调的困扰。

1、山楂红枣汤

此汤能活血化瘀，温经止痛，行气导滞，适用于经寒血瘀型痛经。

做法：取山楂50克，生姜15克，红枣15枚，煎汤后分两次服用，每日1剂。

2、熟地黄炖乌鸡

此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女性月经不调有一定的调理作用，同时适合中老年人秋季养生。

做法：宰杀洗净一只乌鸡，去脏杂和尾部，再取100克猪瘦肉洗净，与25克熟地黄、3片生姜一起放入炖盅中，加约6碗冷开水，加盖隔水炖2个半小时即可。

3、补骨脂墨鱼汤

此汤适用于阴虚血亏、月经量少或经闭。

做法：取补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，加适量调料。首先将墨鱼泡发，洗净，切成丝。然后将海螵蛸和补骨脂煎汤取汁，去渣后加入墨鱼和大枣，一起煮至墨鱼熟透，最后加入食盐、味精、葱、姜等调味，每日1剂。

4、大枣桂圆红糖汤

此汤可补血养颜，调理月经不调。

做法：取大枣20枚，益母草和红糖各10克，加水煎服，每日两次。或者用大枣5枚，生姜2片，桂圆肉适量，一起煮食，每日一次，连续数日服用。

5、南瓜红糖蜜枣汤

此汤可补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，同时具有活气养颜、止血调理的效果。

做法：将南瓜去皮挖去瓤，洗净后切成块状。将无核蜜枣、南瓜和红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂即可。

小贴士：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。

6、红枣乌鸡汤

红枣自古以来就被认为是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还有美容的效果。

做法：取半只乌鸡，100克红枣，10克枸杞，10克益母草，除了盐，不需加入其他调味料，文火慢炖两小时。虽然外观可能不太好看，但对于滋补肝肾，清热益气非常有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝这款汤可以补血补气增强抵抗力。

7、当归生姜羊肉汤

此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。

做法：取羊肉500克、当归30克、生姜50克。将羊肉用清水洗净后与生姜一起爆炒，当归用纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

以上7款养生汤有助于调理月经不调，帮您远离相关问题，保持身体健