乳腺癌是威胁女性生命健康的常见恶性肿瘤，而且导致乳腺癌的因素有很多。日常生活中，我们应该积极对此病进行预防，那么，如何预防乳腺癌呢？下面，我们恒康园乳腺癌频道的专家就针对这个问题给大家作一下详细介绍。

如何预防乳腺癌呢？以下主要是从饮食上给出的建议：

一，多吃鱼。调查发现，吃鱼多的女性患乳腺癌的几率比吃鱼少的女性要低。研究发现，鱼类中包含一种脂肪酸，有着抑制癌细胞繁殖的作用，常常适量地多食些鱼，对防止乳腺癌非常有益。

二，少喝咖啡。像咖啡、巧克力等食品，里边含有大量的咖啡因，这些物质容易导致乳腺增生疾病，而乳腺增生又与乳腺癌产生相关。妇女尤其是闭经前女性，若是太多地摄取这些食品，伴随着咖啡因的多量摄入，乳腺癌产生的风险性能够大大地增大。所以，妇女特别是中年之上的妇女，应少饮咖啡，少食巧克力。

三，常吃白菜和豆制品。研究发现，白菜里含有一种特殊的化合物，可以促进雌激素的分解。而豆制品含有异黄酮，对癌细胞具有抑制作用。除此之外，玉米、进食菌类、海藻类、大蒜、番茄、橘类和浆果类水果等蔬果亦有作用。

如何预防乳腺癌？以上就是专家给出的几点乳腺癌饮食方面的建议，希望能给大家带来帮助。为了更好地预防乳腺癌，女性朋友在日常生活中应该注意乳房护理，并且定期做妇科检查。