朱航
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吃什么东西可以补锌
发布时间：2023-09-08
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孩子平时不爱吃蔬菜，我担心他身体会缺锌。他可以吃什么补锌？
你好，一般的动物内脏，尤其是猪肝，含锌量比较高，鱼的含锌量也很高。如果平时吃的多，很快就能补上。不需要用药物给孩子过量补锌。通常情况下，你的孩子应该永远不会有偏食挑食的问题。如果你有这些习惯，不仅缺锌，还容易缺乏其他微量元素。
孩子不爱吃蔬菜会造成营养不良，直接影响身体发育。所以，最好不要纵容孩子的这种习惯。如果你长期不吃蔬菜和水果，就会缺乏微量元素。如果要补锌，还是要多吃动物内脏、蛋黄、蔬菜、水果，都要保证营养全面均衡，荤素搭配。这是唯一的方法。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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