如果您的脚膝盖骨头疼痛，可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能导致这种情况的原因：

1. 长时间站立或坐着不动。

2. 长时间走路或跑步。

3. 长时间弯腰或弯曲身体。

4. 长时间穿着高跟鞋或过紧的鞋子。

5. 骨骼疾病，如骨质疏松症等。

6. 过度使用膝盖或脚部肌肉。

7. 药物副作用，如利尿剂、止痛药等。

8. 关节炎等疾病。

建议您去看医生进行详细检查和诊断，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，您可以尝试适当休息、减轻压力、避免剧烈运动等方法来缓解疼痛。同时，注意保持足部卫生，穿透气性好的鞋子和袜子，避免过度使用脚部肌肉。