健康是人类最基本的需求之一，而积极生活则是实现健康的重要途径。如何保持健康的生活方式呢？以下是一些建议：

1. 均衡饮食

饮食是维持身体健康的重要因素。我们应该注意营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物和蛋白质等食物。此外，还应该限制摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物。

2. 适量运动

适当的运动可以增强身体素质，改善心血管健康和免疫系统功能。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动和肌肉锻炼。

3. 睡眠充足

睡眠对于身体健康非常重要。保持规律的睡眠时间，每天7-8小时的睡眠可以提高身体免疫力和代谢率。

4. 减少压力

压力是导致许多疾病的主要原因之一。我们应该学会放松自己，采取积极的心理调节方法，如冥想、瑜伽等。

5. 戒烟限酒

吸烟和过量饮酒都会增加患病风险。我们应该尽量避免这些不良习惯，并且戒烟限酒才是健康生活的最佳方式。

总之，积极生活是保持健康的关键。通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力和戒烟限酒等方法，我们可以保持身体健康，并且更好地享受生活。