焦虑症与年龄无关，无论是担心考试的学生，连续加班的白领，还是忙碌的家庭主妇，都可能因为生活中的失望而陷入焦虑，并最终患上焦虑症。焦虑症患者常常失眠，无法入睡，而长期失眠则会导致身体功能紊乱。那么，对于焦虑性失眠，我们应该如何应对呢？

处理焦虑性失眠的方法

对于焦虑性失眠患者，首先需要积极治疗病因。严重失眠的患者可以尝试使用抗焦虑药物或苯二氮卓类药物进行治疗。在有条件的情况下，可以寻求专家的心理调节、心理咨询和心理干预，以从根本上改善失眠情况。此外，适当调整生活方式也是十分重要的。可以通过适量的锻炼来转移注意力，例如跑步、骑自行车、游泳等。所有这些运动都有助于放松大脑、缓解情绪、改善焦虑性失眠。同时，定期到睡眠诊所进行随访，以便调整治疗计划。

焦虑和失眠可能首先是由神经衰弱引起的，通常与工作压力过大、思想负担过重、学习过于紧张等因素有关。当然，也不能排除一些神经疾病（如脑萎缩、中风等）或精神病（如精神分裂症、焦虑、抑郁等）所导致的可能性。此外，如果在短时间内出现焦虑和失眠，可能是因为突然遇到烦人的事情，或是感冒、发烧等因素所引起的。

因此，在平时我们应该注意放松心态，调节情绪，释放内心压力。希望这篇回答对您有所帮助。