心脏疾病是一种十分普遍的疾病，近年来其患病率逐渐攀升，严重影响了人们的健康和日常生活。心脏疾病的发生与不良的生活习惯密切相关。如果我们希望预防心脏病，就需要关注良好的生活习惯，那么如何进行心脏疾病的预防保健呢？

心脏疾病的预防保健非常重要。心脏病患者需要坚持健康的饮食习惯，多食用清淡、低脂、低糖的食物，尽量避免吸烟和饮酒，每日摄入的胆固醇不应超过300毫克。戒烟是必不可少的，因为吸烟是导致冠心病的主要原因之一。有人曾说过，吸烟对心血管病患者就像在追逐死亡。如果冠心病患者戒烟，死亡率可以降低36%。适度饮酒对身体有一定的益处，例如降低胆固醇、增强智力、激发灵感等。

对于心脏病患者来说，他们应该积极控制饮食，尽量多摄取对心脏有益的食物。首先，核桃是首选，其次是燕麦、糙米、扁豆、洋葱、茄子等食物。应该多食用新鲜水果，如苹果，这些水果富含纤维，可以提供足够的纤维给人体，从而降低心脏疾病的发病率。香蕉、樱桃、黑莓等水果也对心脏很有益处。

积极参加体育锻炼，如散步和慢跑，是预防和治疗心脏疾病的有效途径。希望这篇回答能对您有所帮助。