随着人们物质水平的提高，饮食中的大鱼大肉成为日常生活中常见的一部分。然而，由于不小心进入高血糖的行列，我们需要关注高血糖的危害是什么。

高血糖的危害主要表现在以下几个方面。首先，血糖升高会导致尿糖增多，引起渗透性利尿和多尿症状。其次，血糖升高会使大量水分流失，血液的渗透压也相应增高。这会刺激下丘脑的口渴中枢，引起口渴和多饮的症状。此外，由于胰岛素的相对或绝对不足，体内的葡萄糖无法得到充分利用，导致蛋白质和脂肪的消耗增加。因此，为了维持机体的正常活动，人们需要摄入更多的食物，但同时也会引起无力感和体重减轻等问题。这就是所谓的"三多一少"症状，即多饮、多食、多尿和体重减轻。

与糖尿病相关的多饮和多尿症状的严重程度通常与病情的严重程度成正比。此外，需要注意的是，糖尿病患者摄入的食物越多，血糖水平也会越高，尿液中的糖分流失越多，从而引起更强烈的饥饿感，形成恶性循环。因此，"三多一少"症状是糖尿病最常见的临床表现，包括多饮、多食、多尿和体重减轻。

长期高血糖还会导致三酸甘油酯和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）增加，使血管易于发生栓塞和病变，进而增加脑卒中、心肌梗塞等心脑血管疾病的风险。糖尿病患者患心脑血管疾病的发病率和死亡率通常比非糖尿病患者高出2至4倍。

为了避免高血糖的危害，健康的生活方式至关重要。在日常饮食中，应注意减少盐、油和糖的摄入，少食用垃圾食品。希望这篇回答对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康！