重复梳理头发，刺激头部血液流动

以手指或梳子，由额前到枕后，从颞部到头顶，进行每次50至100次的头部按摩。最佳的时间是早晨起床后，这一传统被称为“栉发”。人体的经络汇聚在头部，梳头可以刺激近50个穴位，包括眉冲、通天、百会、印堂、玉枕和风池，仿佛进行了按摩和针灸，有助于促进头皮血液循环，畅通经络，提高头部健康。

秋季呼吸系统保健

频繁按摩拇指尖端可以促进太阴肺经，有助于维护呼吸系统健康。尤其在秋季，太阴肺经的运行达到巅峰，是呼吸系统保健的黄金时机。此外，当咳嗽时，用力按压拇指尖端还可以缓解咳嗽症状。对于女性来说，按摩这个经脉有助于改善面部肤色，特别适用于皮肤白皙、指甲苍白或带有暗紫色的人，同时还能改善情绪、减轻疲劳，减少皱纹的出现。

敲击胃经促进整体健康

用手指轻敲面部，同时也刺激了大肠和小肠经络，这有助于打通胃经。因为面部的胃经只是整个胃经的一部分，需要通过捋脖子来连接整个经络。坚持每天按摩经络养生法所指导的方法，将会带来年轻的容颜作为回报。