神经衰弱引起的焦虑症是一种常见的心理疾病，但是可以通过以下方法来缓解焦虑症状：

1. 改善睡眠质量：保持良好的睡眠习惯，如每晚7-8小时的睡眠时间，并且保持规律的作息时间。

2. 运动：适当的运动可以帮助释放身体内的压力和紧张情绪，有助于缓解焦虑症状。

3. 放松技巧：通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧来减轻身体紧张和焦虑情绪。

4. 社交支持：与亲友或专业人士交流，寻求他们的支持和鼓励。

5. 避免刺激性物质：避免饮用咖啡因、酒精、烟草等刺激性物质，这些物质会使你更加焦虑。

6. 寻求专业帮助：如果你的焦虑症状严重影响到了日常生活，建议尽快咨询专业医生或心理医生寻求帮助。

希望这些方法能够帮助你缓解神经衰弱引起的焦虑症状。如果您需要更多的帮助或建议，请随时告诉我。