迟骋
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俯卧撑是有氧运动吗?
发布时间：2023-09-02
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俯卧撑是有氧运动吗？
从运动的角度来说，如果是比较匀速、舒缓、缓慢的运动，大部分是有氧运动，而大部分是剧烈运动，其竞技速度比较快，所以大部分是无氧运动，也就是说呼吸的氧气不能得到充分的组织，特别是肌肉组织做出完整的运动，被组织利用的状态，这就是有氧运动。
你好，俯卧撑是有氧运动。每次都要根据自己的身体状况来调整。你可以从十到二十个俯卧撑开始，然后每天逐渐增加。并且可以结合各种有氧运动。比如慢跑、跳绳、仰卧起坐等运动可以结合起来，适当的运动效果更好。对身体好，运动后要充分补水。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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