怎样延缓更年期，很多女性每天心情都不好，不知道为什么原因。家人也不理解，觉得她很无理取闹。女人到了更年期，其症状就会显露出来。其实，缓解更年期，是有方法可以遵循的。更年期怎么治？

第一，要调节女性的卵巢功能。女性进入更年期的原因就是，卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失，如果在这个过程中给与一个适当的干预，不让卵巢功能消失的太快，更年期就能得到有效的缓解。大家都知道，更年期是一个过渡时期，从女性逐渐过渡到老年。女人无论在哪个阶段，心态一定要摆正，就算是更年期，也要保持快乐的心境，毕竟，老年也是人生的一个比较美好的阶段，能有很成熟的智慧，身体才会是健康的。

人的一生真的是很忙碌，在年轻的时候，很多女性为了家庭，操碎了心。到了50岁，孩子成家立业了，告别了一边为事业苦苦打拼，一边又要半夜起身照顾孩子的艰苦年代，有更多的时间和老伴享受美好的生活，这难度不要好吗，所以，进入更年期的女性，一方面要看到更年期的危害，积极治疗，另一方面，也要接受命运，人如何能违抗天命呢，只要是人，都会有老去的那天。更年期综合征不是一种病，而是一个自然的生理过程，再怎么缓解，也有来的那天。

第九招：忌用刺激性强的食物，如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女情绪不稳定，进食这些食物易激动。

对于进入更年期的女性来说，掌握更年期保健知识，科学的饮食，加上对自己的合理护理，管理自己时间，多做一些让自己开心的事，就能很好的处理更年期这个问题了。