痔疮该怎么预防？高发病率是痔疮的典型特点，既然这样，那我们就坐等痔疮“找”上门吗？难道就没有办法预防吗？回答当然是肯定的。那生活中痔疮的预防常识你知道多少呢？对痔疮预防你又做到了多少？专家为你支招。

痔疮预防方法简介

预防痔疮，可以从生活中的一些良好的习惯做起，从生活中的点滴做起，具体如下：

1.每天定时排便，保持大便通畅，经常清洁肛门，并保持干燥。饮食应避免辛辣刺激性食物，这类食物易引起直肠肛门黏膜皮肤充血，还可加重痔出血、痔脱出，少饮白酒。

2.每日清晨应空腹饮适量温开水，多吃蔬菜、水果等有润肠作用的食物，切忌滥用泻药。

3.养成规律的排便习惯，不要在排便时阅读书报。

4.久坐者要经常站起做一下运动，提肛运动是一种简便、有效预防痔疮的方法。做提肛运动时要全身放松，臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气。

以上就是专家总结的预防痔疮的一些方法，通过介绍我想大家都已经很清楚了吧，希望上述的一些方法能够对大家有所帮助，那么如果您还有什么不明白的地方，也可以直接咨询我们的在线专家，他们会耐心的为您解答！