施爱群
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老年人骨折后吃什么好
发布时间:2024-01-14
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老年人骨折后需要特别注意饮食,以下是一些建议:
1. 补充钙质:老年人骨折后容易出现钙缺乏的情况,因此应该增加钙质的摄入量。可以多食用富含钙质的食物,如豆腐、牛奶、芝士等。
2. 补充维生素D:由于骨骼的健康需要维生素D的支持,因此老年人骨折后应该注意补充维生素D。可以选择食用富含维生素D的食物,如鱼类、坚果、蘑菇等。
3. 控制碳水化合物摄入量:由于老年人骨折后身体代谢减缓,所以应该控制碳水化合物的摄入量。建议选择低GI值(即血糖指数)的碳水化合物,如全麦面包、糙米等。
4. 避免高脂肪和高糖分食物:老年人骨折后应该避免高脂肪和高糖分的食物,如油炸食品、甜点等。
5. 适当增加蛋白质摄入量:老年人骨折后需要增加蛋白质的摄入量,可以选择鱼类、鸡肉、瘦肉等高蛋白质的食物。
总之,在老年人骨折后需要特别注意饮食,并且应该根据个人情况进行调整。如果您有任何疑问或需要更详细的建议,请咨询专业医生或营养师。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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