弱精症是指男性精液中精子的数量和质量不足，从而影响到男性的生育能力。如果您正在考虑怀孕，并且发现自己患有弱精症，那么您需要采取一些措施来提高精子的数量和质量。

首先，您可以咨询医生或专业医疗机构的医生，了解更多关于治疗弱精症的方法和建议。通常情况下，治疗弱精症需要长期坚持，并且需要根据具体情况制定个性化的治疗方案。

其次，您可以采取一些生活方式上的改变来提高精子数量和质量。例如：

1. 健康饮食：保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。

2. 适度运动：适当的运动可以增强身体素质，促进血液循环，有助于提高精子数量和质量。

3. 减少压力：过度的压力会对身体产生负面影响，可能会导致精子数量和质量下降。

4. 戒烟限酒：烟草和酒精都会对男性生殖系统产生不良影响，应尽量避免吸烟和饮酒。

最后，请注意保持良好的心态和积极的态度，相信自己能够克服弱精症并拥有健康的生育能力。