误区一：仅仅依赖睡眠面膜，就可以省去其他护肤步骤

尽管商家提供了方便的睡眠面膜，但在使用之前，必须继续进行卸妆、洁面以及涂抹基础保养品等日常护肤步骤。睡眠面膜的概念源自韩国，它通过大分子成分的特性，形成保护层，减少水分流失，但它主要用于锁定肌肤的水分，因此在敷面膜之前，仍需进行基础的护理，以促进其他护肤产品的吸收。如果不做好清洁和护理，长时间使用睡眠面膜可能导致堵塞毛孔和其他肌肤问题。由于睡眠面膜主要补水保湿，其内含的营养物质有限，因此无法替代面霜和乳液。

提示：晚上洗澡后毛孔最大张开，是进行皮肤保养的最佳时机，务必充分利用这个时机进行基础保养。

误区二：担心弄脏床品，不带睡眠面膜入睡前洗去

很多爱清洁的人可能会担心睡眠面膜弄脏床品，因此通常在睡前将面膜洗去。然而，睡眠面膜多为凝胶状，分子较大，它们在皮肤上形成一层薄膜，有助于打开毛孔，帮助皮肤吸收营养。通常，按照使用说明，睡眠面膜会在入睡前20分钟左右已经干透，不会弄脏床品。另外，如果面膜标明为免洗型，就不需要洗去。面膜与面霜原理类似，特别是保湿的凝胶状面膜，它们本来就轻薄，如果洗掉，就等于浪费了。

提示：不管是否使用睡眠面膜，枕头和枕巾都会积累灰尘和分泌物，容易滋生细菌。要定期清洗枕头和枕巾。

误区三：睡眠面膜只能在睡觉时使用

许多人可能被“睡眠面膜”的概念误导，以为只能在睡觉时使用。然而，睡眠面膜并不一定要在睡觉时使用，也可以在其他时间使用，只要皮肤吸收了面膜的营养即可。如果感觉晚上睡觉时带着面膜不舒服，或者皮肤感觉黏腻，可以选择在晚上完成基础护肤程序后使用，或者在午睡时间使用。

提示：选择适合自己肤质的面膜，并根据产品上的使用说明或个人经验来决定何时使用。

误区四：睡眠面膜敷得越厚越好

许多人错误地认为，睡眠面膜敷得越厚，吸收的成分就越多。事实上，基础护肤已经提供了足够的营养，睡眠面膜的主要作用是锁住这些营养，而不是提供更多。如果一次性使用太多面膜，可能会堵塞毛孔，导致皮肤问题。因此，在选择睡眠面膜时，可以先在手背上测试保湿度和刺激度，使用时量要适中，以形成锁水屏障。

提示：睡眠面膜通常是护肤程序的最后一步，使用时可以采用点在五个位置然后轻轻按摩的方法，以促进面膜的吸收。